A) Efectos locales
-El
ejercicio mejora la circulación, por acción en de bomba
mecánica que contribuye al retorno venoso y linfático.
-un
aumento del volumen muscular por hipertrofia de las fibras y/o aumento de la
red capilar.
-provocan
la combustión del glucógeno y un mayor flujo de sangre al músculo (hiperemia),
lo que le confiere mayor amplitud funcional y aumento de la contractilidad.
-fortalecen
los músculos y su resistencia, y favorecen la potencia muscular.
-pueden
distender estructuras fibrosas que pudieran estar acortadas o retraídas.
-Favorecen el estiramiento de cápsulas y ligamentos,
junto a un estímulo de la secreción sinovial, hace más fácil la realización de
los movimientos.
-estimula
su funcionamiento y la transmisión del impulso nervioso a la placa motora, lo
que se traduce en una mejora en el equilibrio y la coordinación de los
movimientos.
B)
EFECTOS GENERALES
-El
ejercicio produce un aumento del trabajo cardíaco, que puede conducir a una
mejor vascularización e hipertrofia.
- Si
los movimientos son generalizados y de suficiente intensidad, puede aumentarse
la circulación general por una disminución de la resistencia periférica, lo que
favorece el intercambio tisular.
- La
actividad muscular activa la termogénesis, lo se traduce en una elevación de la
temperatura.
- El
ejercicio conlleva efectos psíquicos favorables y conduce a un estado físico
satisfactorio, factor importante por sus repercusiones en el deseo de
recuperación de los enfermos.
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